EKR 5 Erialakoolitus: Ujujate jõutreening

Koolituse ajakava:

Kell 10.00-11.30 teooria 1 osa klassiruumis. jõutreeningu ajalugu, müüdid, kasutusvõimalused.

      11.30-13.00 teooria 2 osa klassiruumis. Ujumise spetsiifilised jõutreeningu teooriad (jõutreeningu lähtekohad ujujatele; eesmärgistamine)

      13.00-13.30 Lõuna (iseseisvalt)

      13.30-15.00 Praktiline osa - Baasharjutused jõutreeningus (kükk ja kallutused), kontrasttreening

      15.00-16.15 Praktiline osa - Rotaatormanseti treening

      16.15-17.00 Kokkuvõte, küsimused ja vastused

Koolitaja: Mati Arend.

Koolituse hind: 80 eur. Link tasumiseks https://pay.every-pay.eu/lp/s4kguo

Peale koolituse eest tasumist arveid tagantjärele ei väljastata. Kes soovib klubile arvet, palun kirjutage tom@swimming.ee

Maht: 8 ak tundi.

Koht: Eesti Ujumisliidu seminariruum, aadress Tondi 84/3 kolmandal korrusel. Juhul kui osalejaid on üle 25 inimese, muutub koolituse koht, kuid jääb lähedale, sellest teavitatakse osalejaid e-posti teel. Praktiline osa toimub Audentese jõusaalis Tondi 84/2

Koolitus on EKR 5 erialakoolitus. Sobib kõikidele tasemetele (EKR 3-8) täiendkoolituseks.

Viimane registreerimise aeg 25.04.2025

Lisainfo: eulkutsekomisjon@gmail.com

Vladimir Kunitsõn 55 69 25 69