EKR 5 Erialakoolitus Ujujate toitumine

UJUJATE TOITUMINE

Koolituse maht: 8 ak

Koolitaja: Kristin Tamberg

Toimumiskoht: EUL seminariruum, Tondi 84/3.

Koolituse kuupäev: pühapäev 14.06.2026

Registreerimise lõppkuupäev: 02.06.2026

Hind 80 eur. Link tasumiseks: https://payment.lhv.ee/lp/gyktixpuwk

Koolituse teemad:

1) Üldine toitumine arvestades ujumissportlaste treeningute eripära (treeningud 2 korda päevas, jõusaal + ujumine, toitumine treeningu ajal jne)

2) toitumine võistlustel

3) Ujumiskoondislaste näitel enam levinud probleemid, murekohad ja nende lahendused

4) sportlase/noorsportlase toidulisandid

5) kehakoostise muutmine (kaalulangetus, lihasmassi suurendamine)

Koolituse ajakava:

10.00-11.30 1 teooria osa

11.45-13.15 2 teooria osa

13.15-14.00 iseseisev lõunapaus

14.00-15.30 3 teooria osa

15.45-17.15 4 teooria osa

Lisaküsimuste korral palun võtke ühendust:

Vladimir Kunitsõn

eulkutsekomisjon@gmail.com

55 69 25 69