Millest algab ujumise algõpe?

• Sammu õlgadesügavuses vees aidates kätega leida tasakaalu.
• Jookse väikeste sammudega õlasügavuses vees aidates kätega edasi liikuda.
• Liiguta seongus käsi enda ees vees vasakule-paremale, et tunnetada vee vastupanu.
• Harjuta nägu veega – pritsi kausiks tehtud kätega vett oma näole.
• Harjuta vette hingamist – selleks hinga sisse ja pane nägu vee alla ja puhu mulle.
• Harjuta ka vees hinge kinnihoidmist. Tee seda vee all kuni 5 sekundit. Edasi harjuta vette hingamist. Selleks hinga sisse, pane nägu vee alla, hoia hinge kinni ja loe viieni ning seejärel puhu vette mulle.
• Hüppa vees, kusjuures vee peal hinga sisse ning vee all hinga välja.
• Vee peal hõljumine, hoia sirgete kätega ujula servast või vanema kaaslase kätest kinni, siruta jalad veepinna lähedale ning lase käed lahti – tunneta, kuidas vesi kannab.
• Harjuta ilma toetuspinnata hõljumist ehk nn korgiujumist. Hinga sisse, pane nägu vee alla võta kätega kinni ümber kõverdatud jalgade ja küür seljas hõlju vees.

Ujumise kõige olulisem osa on rahulik libisemine ja hõljumine, sest vesi kannab ka suuri laevu, inimestest rääkimata! Oluline on säilitada rahu ja libisemisest rõõmu tunda.